40대인데 벌써 치매 걱정? 레켐비? 리바스티그민? 도네페질?그리고 은행잎 추출물까지? 뭘 선택해야 할까?

요즘은 100세 시대!

40대부터 치매 예방에 관심 갖는 사람들이 많아지고 있어요.

"요즘 자꾸 깜빡깜빡해...", "엄마가 치매 앓으셔서 걱정돼..."

이런 말, 친구들 사이에서도 심심찮게 들리죠?

그래서 오늘은!

치매 예방과 치료를 둘러싼 최신 정보들을

재미있게! 쉽게! 정리해드릴게요.

레켐비, 리바스티그민, 도네페질, 그리고 은행잎 추출물까지 총출동!

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1. 요즘 제일 핫한 '레켐비'는 뭐지?

레켐비(Leqembi)는 최근 주목받는 **‘질병 조절형 치매 치료제’**입니다.

단순한 증상 완화가 아니라, 병 자체의 진행을 늦추는 약이에요!

하지만!

• 대상: 경도인지장애(MCI) 또는 초기 알츠하이머 환자
• 조건: 뇌 속 아밀로이드 단백질이 쌓였는지 확인하는 검사(PET, CSF 등) 필요
• 형태: 2주에 한 번 정맥 주사
• 주의: 뇌 부종, 출혈 등 부작용 가능성 있음
• 가격: 보험 적용 전엔 매우 고가

→ 건강한 40대라면? 아직 선택 대상이 아닙니다.

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2. 리바스티그민 & 도네페질 – 뇌의 '기억력 도우미'

이 둘은 전통적인 알츠하이머 치료제예요.

뇌 속의 아세틸콜린이라는 신경전달물질을 분해하는 효소를 억제해서,

기억력과 집중력을 일시적으로 좋아지게 해줍니다.

• 리바스티그민: 알약 또는 패치로 사용
• 도네페질: 하루 한 알 복용
• 효과: 병의 근본 원인은 치료하지 못하지만, 일상생활 기능을 어느 정도 유지해줌
• 대상: 알츠하이머 환자 (경증~중등도)

→ 예방 목적 사용은 불가, 진단 후 사용하는 치료제입니다.

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3. 주목! 은행잎 추출물 – 자연에서 온 인지력 서포터

많은 분들이 **‘은행잎 추출물(Ginkgo biloba extract)’**을

기억력 개선 보조제로 알고 계시죠?

• 기전: 뇌 혈류 개선 + 항산화 작용 → 뇌세포 보호
• 효과:
• 경도인지장애(MCI) 환자나
• 뇌혈관 순환이 떨어진 사람들에게 도움이 될 수 있음
• 형태: 건강기능식품 또는 의약품 성분 (에페멜린, 징코민 등)
• 고함량 제품이 더 많은 연구와 주목을 받고 있음
• 병원가서 처방 가능!

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하지만!

복용 전 전문의 상담이 필요해요, 특히 다른 약 복용 중이라면!

4. 그럼 40대는 어떤 선택을 해야 할까?

치매 걱정되지만, 아직 증상은 없고...

그렇다면 당신의 선택은?

💊 약보다는 습관을 바꾸는 것부터!

✅ 지금부터 시작하는 치매 예방 루틴 6가지

1. 운동하기 – 매주 3~5회, 30분 이상 걷기나 수영
2. 식습관 바꾸기 – 지중해식 or MIND 식단 (채소, 생선, 견과류, 통곡물 중심)
3. 두뇌 자극 – 외국어 공부, 퍼즐, 독서, 악기 배우기
4. 잠 잘 자기 – 7~8시간 숙면은 뇌 건강 필수
5. 사회적 관계 유지 – 친구 만나고 대화 자주 하기
6. 만성질환 관리 – 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 점검

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• 보조적으로 은행잎 추출물 복용도 고려 가능, 단 무조건은 NO!

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이름	작용 기전	대상	효과	예방용 사용 가능?
레켐비	아밀로이드 제거	초기 알츠하이머	병의 진행 억제	❌
리바스티그민	아세틸콜린 분해 억제	경증~중등도 알츠하이머	증상 완화	❌
도네페질	아세틸콜린 분해 억제	경증~중등도 알츠하이머	증상 완화	❌
은행잎 추출물	뇌혈류 개선, 항산화	경도인지장애 / 뇌 순환 저하	인지 기능 보조	⚠️ 보조적 가능성 있음

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결론!

40대의 선택은 ‘약’이 아니라 ‘습관’이다!

치매가 걱정된다면, 지금 당장 할 수 있는 건

레켐비도, 도네페질도 아닌...

꾸준한 운동, 뇌 자극, 건강한 식단, 충분한 수면

그리고 필요시 고함량 은행잎 추출물 복용 고려 (전문의 상담 후)

지금의 작은 실천이, 70대의 나를 지키는 최고의 선택이 됩니다.

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