[건강 인사이트] 치아 하나 VS 근육 1kg, 무엇이 더 비쌀까?

“치아 하나의 가치가 무려 5천만 원이라면 믿으시겠어요?”
그만큼 소중한 우리의 신체 자산, 근육 1kg과 비교해 보면 어떤 느낌일까요?

1. 치아 1개의 가치: 5천만 원

치아는 단순히 씹는 도구가 아닙니다.
심미성, 소화기능, 발음, 자존감까지 좌우하는 고가 자산입니다.

상징적이지만 강렬한 표현:
• 치아 1개 = 5천만 원
• 전체 28개 × 5천만 원 = 14억 원

충치, 치주염, 사고 등으로 잃게 되면
임플란트, 보철, 미용 치료비까지 막대한 비용이 들 수 있어요.



2. 근육 1kg의 가치: 약 300만 원

근육은 생명 유지에 필수적인 ‘대사 기관’입니다.
• 기초대사량 유지
• 혈당 조절
• 낙상 및 골절 예방
• 면역력 유지
• 체형, 자신감 유지

총 근육량 30~40kg = 약 1억 원의 생체 자산으로 가정하면,
→ 근육 1kg = 약 250~330만 원



3. 근육 1kg이 빠지는 데 걸리는 시간 (연령별)

근육은 사용하지 않으면 빠르게 줄어듭니다.
특히 노화와 운동 부족이 겹치면 속도가 더 빨라집니다.

연령대       근육 1kg 소실 예상 기간           특징
20~30대 4~6주 무운동 시 회복 빠름, 관리 필요
40~50대 3~4주 운동 중단 시           점차 회복력 저하
60대 이상 2~3주 침상 생활 시 근손실 가속화,   회복 어려움

예: 60대가 병원에서 누워 지내면 일주일 만에 0.5~1kg 감소 가능



4. 근육 1kg도, 치아 1개도, ‘사라지면 끝’

항목 가치(예시) 복구 비용 복구 난이도
치아 1개 5천만 원 300~500만 원 이상 (보철, 임플란트 등) 회복 불가, 대체만 가능
근육 1kg 약 300만 원 운동·영양·시간 필요 천천히 회복, 의지 필요




5. 내 몸의 자산을 지키는 방법
• 칫솔질 + 치실은 1일 2회 이상
• 근력 운동은 주 2~3회, 특히 하체 중심
• 단백질 섭취는 매 끼 20~30g
• 1년에 한 번 치과 검진, 6개월마다 스케일링



치아 1개는 5천만 원, 근육 1kg은 300만 원!

그럼에도 불구하고, 우리는 이 소중한 자산을 쉽게 잃습니다.
근육 1kg을 잃는 데는 단 3주,
치아 하나를 잃는 데는 단 하루면 충분하니까요.

오늘 하루,
치아는 부드럽게 아껴주고,
근육은 단단하게 채워주세요!