여름이 되면 누구나 땀 때문에 한 번쯤 불편함을 느끼죠.
하지만 특히 손 피부가 예민한 분들에겐 땀이 더 큰 고민이 될 수 있어요.
땀으로 인해 손이 미끈거리거나, 습진처럼 가렵고 거칠어지기도 하니까요.
저도 골프를 시작한 이후, 여름만 되면 손이 민감해져서 장갑 속이 습해지고 손등이 빨갛게 달아오르거나 거칠어지는 경험이 정말 많았어요.
그래서 저만의 여름 땀 관리 & 손 보호 루틴을 하나씩 정리해봤어요!
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1. 양손 골프장갑은 선택이 아닌 필수
왼손만 끼고 라운드를 돌다 보면 오른손은 땀, 자외선, 마찰에 그대로 노출돼요.
저는 오른손에 자외선 차단제를 발라도 골프채 잡고 몇 번만 휘두르면 땀으로 다 닦여버리더라고요.
그래서 양손 장갑 착용으로 바꾼 이후엔
손 피부가 덜 까지고, 땀으로 인한 자극도 훨씬 줄었어요.
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2. 자극 없는 세정 + 고보습 핸드케어 루틴
손이 예민할 땐 너무 자주 씻거나 강한 비누를 쓰면 오히려 더 건조해져요.
• 순한 약산성 핸드워시 추천
• 물기 제거 후엔 흡수 빠른 핸드세럼이나 젤을 사용하는 것도 팁이에요.
(끈적이지 않아 장갑 끼기 전에도 부담 없어요!)
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3. 선풍기보다 작은 핸드타올
운동 중 땀날 때, 휴대용 선풍기도 좋지만
손에 흐르는 땀은 타올로 가볍게 닦아주는 게 더 안전해요.
마찰로 인해 피부가 더 약해지는 걸 방지해주거든요.
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4. 여름용 통기성 장갑 추천
최근엔 여름 전용으로 나온 얇고 통기성 좋은 골프장갑들도 많아요.
장갑 안에 땀이 고이지 않고 쾌적하게 유지되어서,
예민한 손에도 훨씬 부담이 적더라고요.
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5. 자외선도 피부 스트레스! 자외선 차단제는 필수
손등은 여름 내내 자외선에 노출되기 쉬운 부위예요.
자외선은 단순히 타는 걸 넘어서,
피부 장벽을 약하게 만들고 염증을 유발하기도 해요.
자외선 차단제 + 장갑 조합이 손 보호엔 최고예요!
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마무리하며…
여름의 열정적인 활동도 좋지만,
예민한 손 피부를 지키는 건 건강과 직결된 케어예요.
가볍게 시작하는 습관이 나중엔 큰 차이를 만들 수 있어요.
여러분만의 여름 땀 관리 팁이 있다면 댓글로도 공유해주세요!