하루 종일 책상 앞에서 일하고 나면 어깨는 무겁고, 뒷목은 돌처럼 굳어버리죠. 특히 컴퓨터 모니터를 장시간 보는 직장인들에게는 승모근 뭉침과 뒷목 통증이 일상이 되기도 해요.이럴 때! 간단하게 할 수 있는 근막 마사지로 근육의 긴장을 풀어주는 방법을 소개해드릴게요.근막 마사지란?근막(Myo-fascia)은 근육을 감싸는 얇은 막이에요. 스트레스, 잘못된 자세, 반복된 동작 등으로 인해 근막이 서로 달라붙거나 굳게 되면 근육이 뻣뻣해지고 통증이 생기게 됩니다.근막 마사지는 이 굳은 근막을 풀어줘서혈액순환을 촉진하고통증을 줄이며움직임을 부드럽게 만들어줘요.근막이 뭐냐고요? 쉽게 말해서 **“근육을 싸고 있는 랩”**이에요!우리가 고기 요리할 때 보면, 고기 겉을 감싸고 있는 얇은 막 있잖아요?그거랑 비슷한..
